Jovens atletas e seus cuidados com a saúde

Depilador

A queimadura da lâmina pode causar erupções na pele e espinhas no pescoço – e também não é tão agradável. Raspar a pele seca ou barbear-se no sentido contrário ao do crescimento dos pelos são causas comuns.

Para evitar queimaduras, faça a barba após um banho quente e use creme ou gel de barbear. Use pinceladas curtas e leves na mesma direção em que seu cabelo cresce. Se puder, espere um ou dois dias entre as barbeadas.

Mal hálito

Um encontro antes do jogo pode ser desagradável se alguém estiver com mau hálito. Uma das principais causas é não cuidar bem de seus dentes e gengivas, portanto, escove e use fio dental regularmente.

Evite cigarros e carregue balas para se refrescar em uma pitada. Se você tiver mau hálito persistente, apesar de uma boa higiene, consulte seu médico. O hálito azedo pode ser um sinal de certas condições.

Capacete Acne

Se você usa um capacete ou boné de beisebol regularmente, suor e óleo podem se acumular por baixo. Isso pode causar espinhas na testa. Certifique-se de lavar o rosto assim que tirar o boné. Se o problema se agravar, pergunte ao seu médico sobre os tratamentos de combate à acne.

Fungo de unha

Uma infecção fúngica na pele pode causar coceira e irritação, mas quando atinge as unhas, causa danos permanentes. As unhas tornam-se quebradiças, espessas e descoloridas. Eles podem se desintegrar ou separar do leito ungueal.

Cremes de venda livre que tratam outras infecções fúngicas geralmente não funcionam nas unhas. Seu médico pode prescrever medicamentos mais fortes ou recomendar a remoção de unhas danificadas ou tentar tratamentos a laser.

Bolhas

Uma bolha é uma bolha cheia de líquido na camada externa da pele. É causado por fricção ou pressão. Você pode ficar com bolhas de usar sapatos mal ajustados, de esportes que começam e param, como basquete, ou esportes que exigem equipamentos. Pense em: beisebol, salto com vara, levantamento de peso ou tênis. As bolhas curam sozinhas. Mantenha-os limpos, secos e enfaixados. Evite estourá-los.

Unha negra dos corredores

Se você é um corredor sério, pode ocasionalmente ter uma unha preta. A descoloração vem de sangramento ou hematoma sob a unha.

Isso pode acontecer quando o dedo do pé bate repetidamente na parte superior ou frontal do calçado durante o treinamento intenso.

Geralmente não é doloroso e cicatriza por conta própria. Usar sapatos com espaço suficiente para os dedos pode ajudar. Verifique com seu médico se não passar. Raramente, o melanoma pode aparecer como uma área preta na unha.

Cheiro corporal

Durante a puberdade, as glândulas sudoríparas começam a bombear produtos químicos que podem tornar o cheiro do suor mais forte.

O odor corporal vem da combinação de suor e bactérias em sua pele. Você pode sentir um fedor em torno das axilas, pés e virilha, principalmente após o exercício.

Tome banho diariamente com água morna e sabão e lave os uniformes esportivos logo após o uso. Se você ainda está preocupado com o BO, experimente um antitranspirante ou desodorante. O primeiro pára de suar; a outra luta contra o cheiro.

Erupção cutânea

A erupção cutânea é causada por glândulas sudoríparas bloqueadas, geralmente por suor excessivo. A erupção consiste em pequenas saliências vermelhas que podem causar coceira e desconforto.

É mais comum quando o tempo está quente e úmido. Se você desenvolver erupção cutânea, vá para uma área mais fria, beba muito líquido, limite as atividades e use uma toalha fria para acalmar a pele.

Equipamento Fedorento

Encher almofadas e travas suadas dentro de sua bolsa de ginástica permite que germes causadores de odores cresçam. Mais cedo ou mais tarde, a bolsa e seu equipamento vão cheirar mal.

Para evitar isso, sempre deixe seu equipamento secar assim que chegar em casa. Coloque jornal dentro das chuteiras para absorver o suor. Depois que tudo secar, borrife um purificador de ar em seu equipamento para cortar o fedor.

Abuso do hormônio do crescimento

Alguns jovens atletas começaram a pedir o hormônio de crescimento humano (HGH) na Internet. É promovido como um melhorador de desempenho, mas as afirmações não foram comprovadas. Tomar HGH pode ser arriscado – pode causar problemas nas articulações e nos músculos, retenção de líquidos, colesterol alto e danos ao coração. Encomendar HGH sem receita também é ilegal.

Praticar exercícios físicos e cuidar de sua saúde pode lhe ajudar a emagrecer, assim como usar detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

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