Benefícios psicológicos de jogar tênis
Praticar esportes é uma das experiências de bem-estar mais importantes, esporte recomendado para o verão. Cada esporte traz vantagens específicas. No entanto, a ênfase é frequentemente colocada nos efeitos físicos de uma atividade esportiva quando, na verdade, o tênis também oferece inúmeros benefícios psicológicos que listamos neste artigo. O tênis é um dos esportes da moda graças à influência positiva de atletas renomados como Rafa Nadal ou Feliciano López. Eles são um ponto de inspiração social para muitos jovens.
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Razões para jogar tênis
Cuidar da saúde emocional é uma meta de bem-estar em qualquer época do ano, inclusive no verão.
Trabalhando sob pressão
Em muitas circunstâncias da vida, no trabalho, por exemplo, você pode viver momentos em que tem que dar o seu melhor, manter uma situação sob controle , apesar de trabalhar sob pressão. O tênis lhe dá esse treinamento, pois você tem que se concentrar mesmo quando o jogo é contra, porque você tem tempo para virar o placar. Ou seja, com a prática do tênis você tem o poder de melhorar sua concentração. Aproveite esta experiência!
Aprenda a perder
Ganhar um jogo com alegria é muito simples, é um efeito natural da própria consequência da vitória. No entanto, aprender a perder é um ato de humildade. Parabenizar seu parceiro com assertividade lhe dá as habilidades necessárias para entender que você é exatamente o mesmo na vitória ou na derrota.
Reduzir o estresse
O tênis exige um nível de concentração tal que, quando você está se concentrando no esporte, esquece as preocupações e os negócios pendentes. Em outras palavras, essa distração saudável aumenta seu nível de otimismo vital. E é uma terapia contra a ansiedade.
O hábito de treinar
O tênis é um dos esportes que permite nutrir a perseverança como um valor com o qual você pode ativar o seu potencial de sucesso através da prática de ações com as quais viver o presente do treinamento, sempre mantendo o foco no objetivo a seguir. Ou seja, o hábito de treinar ajuda a educar a preguiça e a ter força mental diante das fraquezas.
Força mental
A fadiga física pode ser exaustiva. No entanto, a resistência mental é o ingrediente que permite superar a exaustão física quando você está em uma partida difícil. Resistência mental é resiliência. Ou seja, é a capacidade de se reinventar apesar das dificuldades para encontrar em si mesmo o seu principal suporte para lutar e seguir em frente.
O tênis também pode trazer novos amigos. Pessoas com quem compartilhar este hobby. Um hobby que te motiva e te ajuda a crescer. Porque esporte é felicidade emocional. Principalmente quando você gosta de uma atividade de que gosta. Se você vai de férias neste verão, não hesite em colocar sua raquete na mala.