Tênis de praia em alta no Brasil
A pandemia global COVID-19 forçou as pessoas a encontrarem novas maneiras de se manterem em forma e ativas em um cenário de distanciamento social e parece que os brasileiros estão se reunindo aos milhares para tentar a sorte no tênis de praia.
A Confederação Brasileira de Tênis – órgão regulador do tênis no Brasil – relatou um aumento de 50% no número de pessoas jogando tênis de praia nos últimos três meses, apesar de seu país estar no meio da pandemia.
O coordenador do tênis de praia CBT, Jeferson Pinto, disse: “Mesmo com o cenário pandêmico, o tênis de praia no Brasil continua em ascensão, com cada vez mais academias sendo abertas para a prática do esporte nos 26 estados do país e também no Distrito Federal.
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“E o Beach Tennis não está apenas em cidades costeiras, mas também está crescendo fortemente em cidades sem praia. Atualmente, contamos com mais de 300 mil praticantes do esporte, que buscam o esporte justamente por ser seguro jogar neste período e por proporcionar diversos benefícios à saúde ”.
Um artigo recente publicado citou os seguintes benefícios importantes para a saúde do tênis de praia:
Queima de calorias – Estima-se que em uma hora de jogo uma pessoa queima em média 600 calorias em uma quadra de tênis de praia. A natureza explosiva do esporte, assim como o fato de ser praticado na areia, exige um grande esforço para ser praticado.
Fortalecimento muscular – O tênis de praia proporciona um treino completo, mas com ênfase particular nos músculos das pernas, devido ao esforço necessário para perseguir a bola. Ser jogado na areia significa que o jogador envolve seu núcleo para estabilizar o corpo durante o jogo.
Baixo impacto nas articulações – Um grande benefício da superfície da quadra de tênis de praia é que ajuda a reduzir a carga nas articulações, como tornozelos, joelhos e quadris.
Concentração – O tênis de praia pode ver ralis disputados em um ritmo eletrizante e, como tal, o atleta precisa se manter concentrado o tempo todo.
Maior agilidade e coordenação – O jogo requer movimentos rápidos, além da coordenação olho-mão para conectar a raquete com a bola.
Aptidão aeróbica – A dificuldade de se movimentar pela quadra, bem como os movimentos explosivos do esporte, significam que é uma ótima maneira de ficar em forma.
Redução do estresse – toda atividade física ajuda a liberar endorfinas, mas o fato de o tênis de praia dar ênfase à diversão e à socialização significa que é bom para o corpo e a alma.
Além dos óbvios benefícios para a saúde, Jeferson Pinto explicou que o tênis de praia está aberto a todos, independentemente da idade, condição física ou experiência anterior.
“É um esporte fácil de aprender e jogar”, disse ele. “Na mesma quadra onde estão os atletas de oito, nove ou 10 anos, encontramos jogadores com 70 anos. Muitas vezes, toda a família está envolvida nas competições. ”