Sono de Bebe

Sono-de-Bebe

Com um bebê a caminho, ou talvez acabado de chegar, você provavelmente já foi avisado sobre as noites sem dormir no futuro próximo. Todos os pais sabem que a privação de sono é apenas parte do pacote – mas não se preocupem, os momentos inestimáveis ​​e mágicos que você passa com seu bebê em suas primeiras semanas fazem tudo valer a pena.

Sono-de-Bebe

Nós dividimos os padrões de sono dos recém-nascidos para sugerir os horários dos recém-nascidos durante todo o primeiro ano do bebê. Também responderemos a todas as suas perguntas sobre o sono dos recém-nascidos – como, quanto tempo eles realmente precisam?

Como posso ter certeza de que meu bebê se tornará um “bom dorminhoco” e muito mais! Clique nos links abaixo para pular para os cronogramas de sono do bebê:

  • 0-6 Semanas Recém-Nascido Programação do Sono
  • 2 a 3 meses Programação do Sono do Bebê
  • 4 a 6 meses Programação do Sono do Bebê
  • 6 a 10 meses Programação do Sono do Bebê
  • 10 a 12 meses Programa do Sono do Bebê

Primeiro, vamos responder a pergunta mais importante e sair do caminho:

Eu vou dormir de novo?

A resposta é sim! Ter um bebê recém-nascido é exaustivo – nós sabemos! As horas de sono do bebê parecem erráticas e imprevisíveis no início. Mas haverá uma luz no fim do túnel!

Nossos horários de sono recém-nascido irão ajudá-lo a decodificar o sono do seu bebê e guiá-lo ao longo do caminho para o “sucesso do sono, o sono de noite inteira” Será preciso paciência, mas nossos horários de sono recém-nascidos ajudarão você a chegar lá.

Como faço para garantir que meu bebê tenha a quantidade certa de sono?

A superestimulação durante o dia pode fazer com que seu bebê durma muito pouco ou durma quando deveria estar comendo, devido à exaustão. Bebês recém-nascidos precisam ser alimentados com freqüência para garantir o desenvolvimento adequado.

Se o seu bebê recém-nascido ficar muito cansado (o que significa que eles ficaram acordados por muito tempo entre os cochilos), eles ficarão agitados e mais difíceis de se contentar com o sono. Demos dicas direcionadas à idade para ajudar a evitar a superestimulação e melhorar o sono do seu bebê nos horários de sono abaixo.

Para mais informações sobre quanto sono seu bebê precisa e por quanto tempo ele deve dormir de cada vez (bem como quando você deve considerar acordar seu bebê para se alimentar), leia o quanto os recém-nascidos dormem?

Aprendendo o ciclo de sono do seu bebê

Enquanto seu bebê tem seu nariz ou olhos, quando se trata de dormir, vocês dois não poderiam estar mais distantes! A principal razão pela qual os padrões de sono do seu recém-nascido são imprevisíveis é devido ao seu ciclo de sono em evolução.

Os adultos podem facilmente passar de um ciclo de sono para o outro sem acordar completamente. Os recém-nascidos, no entanto, não ficam em sono profundo (sono REM) por longos períodos de cada vez, por isso são mais suscetíveis a frequentes despertares. Nosso post, o Ciclo do Sono do Seu Bebê , explica mais detalhadamente como o ciclo de sono do seu bebê está vinculado aos seus padrões de sono.

Cerca de 3 ou mais meses, o ciclo de sono do seu bebê mudará para parecer um pouco mais com o seu, e é por isso que essa é a mesma idade em que você observará padrões de sono mais estáveis e previsíveis.

Infelizmente, pouco depois de 3 meses do 4º mês, seu bebê também passa por muitas mudanças fisiológicas, que podem afetar seu ciclo e padrões de sono; comumente chamado de  regressão do sono de 4 meses.

Para saber mais sobre as mudanças no ciclo de sono de seu bebê e como lidar com a regressão do sono, leia nosso post 10 Dicas para Sobreviver à Regressão do Sono de 4 Meses.

Quanto sono meu bebê precisa?

A resposta curta: MUITO . Seu recém-nascido passará a maior parte do tempo dormindo e o resto do tempo comendo – isso é especialmente verdadeiro nas primeiras semanas. Como um recém-nascido, seu bebê vai dormir até 18 horas para cada período de 24 horas – nos primeiros dias de vida, eles dormirão ainda mais! É claro que à medida que seu bebê cresce, eles precisam dormir menos e menos a cada dia. Nossos programas de sono para recém-nascidos a dividem para você.

Imaginando se seu recém-nascido está dormindo demais? Quer saber mais sobre o quanto seu recém-nascido deve dormir e por quê? Temos respostas em nosso artigo Quanto dormem os recém-nascidos?

  • Horários de sono recém-nascido
  • 0-6 Semanas: sobrevivência do sono

Padrões de sono do seu bebê recém-nascido: pareça irregular e errático. Este é o verdadeiro estágio “recém-nascido”. Como mencionamos, seu bebê passará a maior parte do tempo dormindo, apenas acordando para comer.

Dos especialistas

“Até 6 semanas é típico que os pequenos não consigam ficar acima dos 35 a 40 minutos. Isso significa que eles estão essencialmente acordados para se arrumar, colocar uma roupa nova, pegar um alimento completo, se limpar novamente, pegar outra roupa nova e depois tirar uma soneca de novo! Às vezes não há tempo para a troca de roupa! Por volta das 6 semanas, esse limite acordado está em torno de 45 minutos, o que ainda acontece rapidamente! ”

O maior desafio : você vai se sentir como se estivesse em um ciclo constante de comer e dormir. Esta é geralmente a fase mais exaustiva para os pais, apesar de tantas horas de sono do bebê, já que você só terá algumas horas de sono de cada vez. É por isso que chamamos isso de estágio de “sobrevivência ao sono” .

Durante esse período, concentre-se em garantir que seu bebê receba todo o sono, o amor e o cuidado de que precisam – isso é o mais importante. Evite a introdução de auxiliares de sono ou associações, se puder, mas, em última instância, faça o que precisa para garantir que seu bebê E VOCÊ esteja descansando o suficiente.