Benefícios finais de jogar softball que você talvez não conheça

Por ser um esporte predominantemente feminino, o softball está entre os maiores esportes juvenis praticados pelas meninas. Mas, talvez além das competições das ligas menores, há muitas ligas que oferecem aos times de softball a oportunidade de sair e jogar. Esses locais são muito populares agora e também têm muitos benefícios que você pode obter com este esporte. Alguns desses benefícios do softball são mencionados abaixo.

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Benefícios para a saúde do jogo de softball

Fornece condicionamento total do corpo humano

Em comparação com outras atividades esportivas, o softball é uma atividade que requer múltiplas habilidades e, como resultado, proporciona uma boa forma corporal total. Correr, lutar, além de arremessar, todos precisam ter uma tentativa coordenada de diferentes músculos por todo o corpo.

Benefícios de força e anaeróbicos

Cada ação individual dentro do softball é uma ação explosiva. Arremessar, bater, movimentos rápidos de swing, pular das bases e outras coisas dentro do solo são explosivos. Além disso, os jogadores de softball precisam de força de arremesso e também de aceleração. Uma base em toda a força do corpo e força máxima também pode ser importante; serve como base para construir força muscular. Alguma resistência muscular também pode ser benéfica para os arremessadores.

Desenvolvimento dos músculos torácicos e superiores

O ombro e outros músculos da parte superior do corpo desempenham um papel significativo nos movimentos de lançamento e balanço do softball. O manguito rotador, tríceps, bíceps, braços, deltóides e outros músculos importantes são geralmente tecidos musculares centrais para ser capaz de balançar, bem como ajudá-lo a um lançamento mais rápido e poderoso.

Condicionamento médio e inferior do corpo

A força produzida durante a rebatida vem das pernas e do núcleo. Os músculos oblíquos das laterais do abdômen são geralmente os principais contribuintes para as partes rotacionais do movimento que você precisa para balançar e lançar a bola de softball.

Flexibilidade necessária para softball

A flexibilidade geral é mais significativa para jogar softball, mas é realmente importante aumentar a flexibilidade na posição rígida do corpo. Alguns dos músculos tensos mais comuns em jogadores de softball são geralmente isquiotibiais, flexores do quadril, panturrilhas e área dos seios. Esse aperto aumenta muito o risco de lesões, portanto, você precisará alongar-se além da flexibilidade.

Queima o consumo de calorias e o excesso de gordura

A obesidade e o excesso de gordura são os maiores problemas da vida atual. O jogador de softball médio pode queimar cerca de mais de duzentas calorias por hora de participação neste jogo.

Melhora a autoestima

Os jogadores envolvidos em esportes, como o softball, normalmente se sentem superiores a si mesmos, tanto emocional quanto socialmente. Fazer a melhoria nas habilidades e gradualmente alcançar as ambições ajuda a desenvolver a confiança, reduzir a tensão e fazer com que reduzam a pressão social excessiva. Freqüentemente, relacionamentos para toda a vida são formados no campo, uma vez que as meninas descobrem como confiar e depender umas das outras.

Benefícios para a saúde mental

Praticar atividades esportivas faz mais do que talhar a cintura e definir as panturrilhas. Pesquisas mostram que você também pode obter os pontos fortes da saúde mental praticando esportes. Quer você queira se concentrar exclusivamente em correr ou caminhar, ou preferir jogar com um time de softbol, ​​você vai pensar e se sentir melhor em todos os tipos de atividades esportivas.

Benefícios de gerenciamento e liderança do jogo de softball

Ensina Trabalho em Equipe

Seguir as instruções de treinadores, treinadores e companheiros de equipe para obter metas é uma prática recomendada para o mundo real, onde você tem equipes com outras pessoas para atingir as metas geralmente são a chave para o sucesso. Até que você tenha um trabalho de equipe adequado, você não pode ganhar um único jogo de softball.

Aprimore suas habilidades de liderança

As pessoas geralmente recebem muito mais benefícios do que esperam ao praticar esportes. Recebem atenção além do respeito que realmente não podem receber em outros lugares, e a participação proporciona a todos possibilidades de gestão e socialização, bem como de desenvolvimento vinculado a habilidades para lidar com conquistas e fracassos.

Desenvolva habilidades de gerenciamento de tempo

O jogo de softball ajuda você no desenvolvimento de gerenciamento de tempo e capacidade de priorização. Para jogar softball a jogadora precisa administrar o tempo ou a escola, a família e muitas outras tarefas que lhe são necessárias. Para superar essa tarefa, ela precisa de um plano que possa traçar com a ajuda dos pais. Este plano visa ajudá-los a administrar o tempo bem como desenvolver as habilidades de gerenciamento dos jogadores.

Aprenda sobre como lidar com a adversidade

Quase todas as pessoas têm seus próprios problemas e em suas vidas cometem muitos erros. A qualidade e a felicidade de sua vida dependem de como você pode superar esses problemas e erros. Alguns deles ficaram com esses problemas e alguns deles têm habilidades para superar esses problemas, mesmo que o façam repetidas vezes.

Softball é o jogo onde você tenta minimizar seu erro e tenta controlá-lo para que não aconteça no futuro. Mas haverá alguns erros, mesmo que a maioria dos jogadores profissionais cometeu erros graves, mas estes não são contabilizados. Então, quando você é capaz de superar esses erros, é capaz de obter sucesso tanto nos esportes quanto em sua vida rotineira. O que é considerado um grande sucesso.

Aprenda a estabelecer metas

Para obter o sucesso em sua vida rotineira, bem como em atividades esportivas, você precisa definir sua meta quanto à posição que deseja ocupar no futuro próximo. Para isso, você deve definir uma meta. Ao jogar softball, os jogadores da equipe aprendem o conhecimento prático do estabelecimento de metas. Eles aprendem como o estabelecimento de metas funciona para obter o sucesso no jogo.

Mesmo aquele treinador não define objetivos, mas os jogadores têm os seus próprios objetivos e ambições que desejam alcançar. Assim, para atingir esse objetivo, eles planejaram com sua família e amigos que os ajudassem a se socializar, bem como a desenvolver as habilidades de definição de metas em sua rotina e vida esportiva.